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友野なお
 
起きたときに昨日の疲れが残っていませんか?
日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えていると言われています。
日本は世界の中でも1、2をあらそう「睡眠不足大国」。
仕事や子育て、プライベートに忙しく、さらにSNSなどのネット情報などもあふれる現代、ついつい睡眠を後回しにしてしまいます。
睡眠不足は、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の原因になるとも言われています。
睡眠の質を上げるにはどうしたらいいのか、不眠の対処法、快眠の習慣化のコツなど「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を睡眠コンサルタント・友野なお氏に伝授していただけます。
眠れない、朝起きれないなど、眠りに悩む全ての人にオススメの講演です。

厚生講演会

平成29年度 厚生講演会の様子

 
講師著書

講師著書

開催日

11月19日(火)

時間

18:00〜19:30(受付開始 17:30)

会場

板橋法人会館 3階会議室(板橋区氷川町39-2)

会費

無料(会員の方へは講師の著書をプレゼント[1社1冊まで])

定員

80名(先着順 定員に達し次第申込を終了いたします)

講師

友野 なお(睡眠コンサルタント/株式会社SEA Trinity 代表取締役)

演題

「健康寿命をのばす快眠術」


講師プロフィール

松本光正氏

友野 なお(ともの なお)氏

睡眠コンサルタント/株式会社SEA Trinity 代表取締役
 
「社会予防医学」「社会疫学」のフィールドにおける睡眠を研究し、健康寿命の延伸、健康格差の縮小を目指す。
自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。
著書に「昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方」(WAVE出版)、「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」(セブン&アイ出版)、「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」(大和書房)「やすみかたの教科書」(主婦の友社)、「きょうの睡眠ダイエット」(主婦と生活社)など多数。
書籍は韓国・台湾・中国全土でも翻訳され発売中。
新著には「ぐっすり眠れる不思議な塗り絵」(西東社)「ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法」(KADOKAWA)がある。


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お問い合わせ

板橋法人会事務局
平日9:00〜17:00(7・8月は平日8:30〜16:30)
 03 - 3964 - 1413 
アクセス>>

東京都板橋区氷川町 39 - 2 板橋法人会館 4階

東京都板橋区氷川町 39 - 2 板橋法人会館 4階
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